Nosotros
Todas La Situaciones Complejas Que Vivimos A Lo Largo De Nuestro camino, No Tienen Porque Ser Una Carga Para Toda La Vida.
Terapia Especializada En Trauma Psicológico, Ansiedad Y Depresión
Explorar la perspectiva de cada miembro de la pareja, entender los patrones de comunicación e identificar áreas de fortaleza y desafío
Busca el conocimiento de nuevas habilidades a través de una dinamica compartida.
Fomenta el autoconocimiento, estimula la atención y la autorregulación.
Los psicólogos y los psiquiatras trabajan en el campo de la salud mental, pero difieren en sus enfoques. Los psicólogos utilizan principalmente la terapia conversacional y el asesoramiento para abordar problemas emocionales y conductuales, mientras que los psiquiatras son médicos que pueden recetar medicamentos además de ofrecer terapia.
Podrías considerar la terapia si estás experimentando sentimientos persistentes de angustia, ansiedad o tristeza, o si estás enfrentando desafíos que afectan tu vida diaria. También puede ser beneficiosa para el crecimiento personal, la autoexploración y el desarrollo de estrategias de afrontamiento para el estrés de la vida.
La terapia somática busca crear consciencia de las sensaciones corporales asociadas con los malestares psicológicos. A través de este enfoque, la terapia comienza en el cuerpo utilizando técnicas que ayudan a liberar los estados de defensa que se han estancado en el sistema nervioso, logrando así una mejora más rápida.
La gestión del estrés implica adoptar estrategias de afrontamiento saludables. Esto puede incluir practicar la atención plena, realizar actividad física regular, mantener una dieta equilibrada, dormir lo suficiente y buscar apoyo de amigos, familiares o de un profesional de la salud mental. Desarrollar técnicas efectivas de manejo del estrés puede mejorar el bienestar general.
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